夏天适合孕妈妈的三原色助孕网3道爽胃小菜

发布时间:2017年02月23日 13:51 浏览次数:315次
  天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣,可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜,爽爽孕妈咪的胃口。要知道,一人吃好俩人补!  蔬菜豆皮卷  原料:豆皮张,绿豆芽克,胡萝卜丝克,甘蓝菜丝克,豆干克,精盐、香油适量。  制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。  爽口番杏菜  原料:新鲜番杏菜克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。  制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。  小特色:  这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口,清凉舒爽,不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点,没有番杏菜也可用马齿苋代替。  梅子沙拉菜  原料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒克,煮鸡蛋个,小黄瓜根,梅子颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。  制作: 先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。  小特色:  这道小菜富含维生素、、、,并具有独特的香味,很吊人的胃口,吃起来既开胃又爽口。
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